太极拳的学之法与学之的区别！值得收藏！

如果你所学的方法如此完美国际灵脉练气化神怎么冲，练习学以致用，那么手眼一致，心意一致，就能达到自然美妙的境界。

太极拳初学者必须决定：

初学者应该内心安静、空虚完美国际灵脉练气化神怎么冲，

周围都要放松。

室内空间静谧，室外空气流通，

它外表宽松，内在活泼。

时间一刻也不能被打破，

当它被使用时，它具有惊人的力量。

对于太极拳练习者来说，阴阳尚未分离； 但初习太极拳时，一招一式必须阴阳相离。

一

修的是理性，而不是力量

“理”是太极拳的真理和原则。 太极拳修道，即太极阴阳转化中阳极生阴、阴极生阳的原理。 太极拳刚中有柔，柔中刚，刚柔相济； 虚极生实，实极生空，虚实相变。

通过凝神、以意导气、以气运身、以气随心而形的练习，才能做到一举一动、随全身、内融为一体。和外面。 练习时要循规蹈矩，顺其自然，不要急于求成。 练功指的是练劲。 这种练习虽然可以练出很多局部力量，但这种力量笨拙、僵硬、缺乏灵性，不是太极拳练习者所追求的。

二

练习书本但不达标

“本”指本源、根本，即肾中之元气、下身之力。 肾藏元阴、元阳，为先天之本，生气之源。 肾气充足，五脏得以濡养，肝、心、脾、肺、肾各司其职，故能精神充沛，体力充沛，反应敏捷，身体协调。

充盈内在的空气是根源之一。

二是在全身放松的基础上，将气息吸纳于丹田，沉入泉水，达上身神，振中身，稳下身，扎根于地。 。 “标准”是指局部的练习方法，其主要目的是练习身体各部位的力量和硬度。 太极拳是内功拳法，内外兼修。 主要注重内修。

三

练习不练习动作

体能训练是练整体功力，招式是每个动作的攻防意义。 刚接触太极拳的人往往喜欢了解每个动作、每个姿势的用法。 如果仅从姿势来解释和理解太极拳的用法和内涵，是不可能得到太极拳的精髓的。 练太极拳必须经过套路熟练、动作正确、去刚求柔的过程，使全身相随、内外一致、内气充沛、功夫充沛。是在上半身练习的。

太极拳主要是训练个人的综合功力。 面对敌人时，要根据客观情况而定。 内气充沛，全身就像一个充满空气的球体，对每一种感觉都有反应，靠近的地方就能击中。

正如拳论所言：“到时候，敌来应手，不顾思虑，便有规律。”